38 lat temu w okresie ciąży przytyłam około 35kg, tuszę nosiłam do roku 2016.Była to niewiedza o zdrowym odżywianiu i brakiem codziennego ruchu.W samym roku zmieniłam miejsce zamieszkania i kupiłam sobie kijki Nordic Walking ,chodziłam codziennie rano około 6km,starałam się zdrowo odżywiać i schudłam po 7 latach 13kg.Po tym okresie wdrążyłam gimnastykę i ćwiczyłam codziennie po 45min z Panią Ewą Chodakowską,lecz dalszego spadku wagi nie było,tylko wahania raz w górę raz w dół.W lutym 2016 mieliśmy spotkanie z p.dietetyk Iwoną Zmyśloną, która po dokładnej fachowej analizie i przeprowadzonym wywiadzie ze mną stwierdziła ,że odżywam się prawie prawidłowo, lecz posiłki mam źle zbilansowane i tak zaczęła się nasza współpraca.Były to co miesięczne spotkania , nowe " książki " i sposobu odżywiania, podpora psychiczna i to doprowadziło mnie do zgubienia następnych 13kg.Obecnie ważę 66kg a mam 68 lat.Profesjonalizm p.Iwonki i dieta odraz moje intensywne ćwiczenia udowodniły,że można zgubić nadwagę w każdym wieku bez wiszącej skórki po dawnym sadełku.Zaznaczam, że współpraca z dietetykiem jest niezbędna wręz konieczna,ponieważ sam ruch i ćwiczenia nie pomogą i w tym p.Iwonka jest niezawodna.

Dalej dbam o odżywianie ,dalej ćwiczę i piję 2 litry wody , dziękuje za pomoc i polecam gabinet p.Iwonki.Pozdrawiam13