Kontakt:
- 661 259 785
Iwona Zmyślona
OPINIA PACJENTA: Dzięki Pani Iwonie schudłam 9 kg. Jem i chudnę-czy to nie fantastyczne? Nigdy nie uwierzyłabym ze to możliwe .Radzę spróbować -bo naprawdę warto.
29.04.2011
Papryka faszerowana mielonym mięsem i warzywami
Składniki :
-Papryka 150g,
-Mięso mielone z indyka 180g,
-Ryż brązowy 20g,
-Marchew 50g,
-Pietruszka ,korzeń 40g,
-Olej rzepakowy 1 łyżka,
-Cebula 50g,
-Czosnek , dwa ząbki,
-Sól , szczypta,
-Ulubione przyprawy.
Sposób przygotowania :
Odciąć górę papryki,wyciąć ogonek, paprykę wydrążyć.
Ugotować ryż,mięso przyprawić przyprawami i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek.
Warzywa pokroić w drobne paski, cebule w kosteczkę.
Wymieszać mięso z ryżem ,olejem i warzywami.Wypełnić paprykę farszem.
Zakryć górną częścią papryki.
Piec w piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.
Twój komentarz